おうちエステ

今日は母と我が家で、おうちエステ
スペッシャル！
マッサージチェアに寝てもらい

1・オリーブ乳液たっぷりコットンマッサージ

2・オリーブ果汁水でやさしくパッティング

3・コットンに化粧水たっぷりパックの上からラップパック
　 更に蒸しタオルを肩から首すしにあて
　 更に更に顔にも蒸しタオル10分

4・その間にハンドマッサージ
　 あ〜あ〜寝ちゃったよ〜

5・あとはUVミルクを塗って完了

母　の　感　想　は・・・肌がしっとりして気持ちいい〜！！
サファイアの一言・・・・寝てたくせに〜！

母いわく、パックしている間の首肩蒸しタオルが
気持ちよくて寝てしまったんだと

でも、それよ〜くわかります
ホント気持ちいいんです。

これからは、ラップパックも時々してあげよう！

●オリーブ乳液の作り方は、うるおいショップのサイト
自分で作ってするコーナーで紹介しています。

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納得！炭酸ジュース

本来、炭酸ジュースが大好き

子供の頃はラムネに三ツ矢サイダー
中学時代はスマック＆チェリー
高校時代以降はコーラ一筋！！

少々体型が気になりだした30代
炭酸ジュースは極力飲まないようにしております

お風呂上りにはキーンと冷えた
シュワシュワ炭酸はおいしい！

時には・・・まっいっかーと飲んじゃいますが
少々飲んじゃったーというどこかスッキリしない気持ち

それを解消するべく、レモン・だいだい・ゆず・甘夏等
柑橘類をしぼって炭酸ジュースに入れることにしています。

ビタミンCたっぷだし、
そのまま飲むより絶対いい！妙に納得しています。


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素敵な勘違い

子供の頃よりの常
たまに会う親戚から言われる「大きくなったね！」

子供時代、半年もあわなければ確かに「大きくなる」

「可愛くなったね」　とか　「きれいになったね」　
とか・・・言われたことがなかったなあ〜

社会人になると、そんなコンプレックスから
きれいになりたい！！

塗ればいいってもんじゃないのに、あれやこれや
顔にべたべた・・・人にいいと薦められれば
どんどんＴＲＹ

結果は失敗つづき・・・かぶれて赤くなったり
それを隠そうと、更にべたべた塗り重ね
いま考えてみると最悪スパイラル

行き着いた結果、ほどほどに・・・です。

顔の造作は、置いておいて
肌は毎日の心がけ次第

あとは気持ちの問題
素敵な勘違いも・・・あり?

私ってキ・レ・イだし素敵　な〜んて思い込みも大事！
50オーバーのサファイアは勘違いの毎日です。


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快腸〜あったかバナナ

朝の目覚めに少々甘い美潤茶オーレ
全身にしみわたり、寝ぼけた体を起こしてくれます

そして近頃、朝食のはまりは
オーブントースターで焼いたホットバナナのヨーグルトかけ
更に、はち蜜かオリゴ糖をかけます

　　※バナナをオーブントースターやレンジ温める際は
　　　　必ず皮に切れ目を入れてくださいね！

快腸〜快腸〜絶好調であります
肌の調子もイイです
やっぱり女は快腸じゃなくっちゃ

ね〜ばななマン！

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一行レシピに挑戦！

うるおいショップｍｉｙｏｋｉのサイトにて
健康・美肌一行レシピに挑戦！をはじめました
一週間限定ですが・・・

これが結構むずかしい〜
なんてったて一行４５文字程
う〜ん・・・うう〜ん・・・

ものすごく悩みつつも
はっきり言って遊んでます
同じやるなら楽しまなくっちゃ！！

なやむ割には24時間限定です
１日１回のぞいて応援してくださると
ガゼン元気がでてきます。

下にリンクしてありますので是非、是非
のぞいてみて下さい
今から２日目のレシピＵＰの準備はじめま〜す！


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寝だめカンタービレ

近頃・・・ほぼ連日睡眠不足

周りの方には、睡眠は大事よ〜
なんて言ってるわりには、自分が寝てない！

あと、30分・・・いえ・・・あと10分等と思い
なかなかベットから抜け出せず
１日がはじまっておりました。

今日は日曜日
いつものように起き、
いつものように母の顔を見にいき・・・

遅めの昼食をすませた途端
睡魔に襲われてしまい、そこからバク睡
目が覚めたら・・・夜？

ひゃ〜どうしよう・・・
睡眠のリズムが取り戻せない

寝だめするより
皆さん規則正しい睡眠を心がけましょう！
健康と美肌に適度な睡眠は必須です、です。

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黒い鏡

黒い鏡は何の鏡？
黒い鏡は心の鏡

黒い鏡には何が見えますか？
黒い鏡には姿は映りません

黒い鏡を見て何を思う？
黒い鏡を見て姿なき姿を覗き込む

子供の頃、祖母が眠る
お寺の住職さんに聞いた
黒い鏡の話を今も思い出すことがあります。

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きれいな髪に憧れ

昔ＣＭで言っていた
抜け始めてわかる、髪は長〜いお友達

今頃、う〜ん納得！

髪の悩みは色々
縮網、曲毛、直毛、多い、少ない
抜け毛、切れ毛、枝毛
ハリ、ツヤ、コシ

切れ毛、枝毛はかなり昔に解決
どうやって？

乾燥させない、こすり合わせない、結ばないです。
ドライヤーは使用せず、やさしくタオルドライして
あとは自然乾燥させます。
髪留めはもちろん使いません。

ハリ、ツヤ、コシ、抜け毛も解決
人生の先輩で髪のきれいな方にたずね実行！
長年欠かさないのが頭皮マッサージでした。

多いと、曲毛も解決
いい美容師さんに出会いました。
カットって大事！

縮毛はさほど気になりませんので、未解決です。

結果、髪に負担をかけず、血行を良くすることが
秘訣ということになるようです。

語り出したら止まらなくなってしまう・・・で
この辺でやめておきます。

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オリーブオイル 2

オリーブオイルは本当に重宝　2

あっ、そうそう1〜4を入浴時にする場合
ティッシュＯＦＦはもちろん不要です！！

1・クレンジングしながら
2・マッサージしながら
3・手で顔を覆い、パックしちゃいます。
4・更に最後はハンドマッサージ

一石二鳥で、すごく簡単
ティッシュＯＦＦして洗顔

こつは、こすらない！

１週間程続けて習慣にすると
ヤミツキ・・・やめられません　

更に、更に、朝〜
オリーブオイルでマッサージしてから
洗顔すると、これまた　「いい感じ」　です。

是非一度お試しあれ

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オリーブオイルで1・2・3

オリーブオイルは本当に重宝

1・クレンジングしながら
2・マッサージしながら
3・手で顔を覆い、パックしちゃいます。
4・更に最後はハンドマッサージ

一石二鳥で、すごく簡単
ティシュＯＦＦして洗顔

こつは、こすらない！

１週間程続けて習慣にすると
ヤミツキ・・・やめられません　


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母の手

今日は我が家で母と一緒にごはん
よく食べた！

しみじみ見つめることのなかった母の手
こんなにごつごつしてたかなあ〜

自身の手にかまうことなく
歳の数だけきざまれた皺とぶ厚い皮膚
なんだかとっても、いとおしくなりました。

そんな母の手を
たっぷりのオリーブオイルで
マッサージしてあげました。

私がいつも何気なくやっている
ハンドマッサージですが
母にとっては、初めてのこと
とってもうれしそうでした。

もっと早くやってあげればよかった
これからは、時々やろう！
うれしそうな母の顔もっと見たいしね

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ヘルシーなココナッツクッキー

チャーガたっぷり、ココナッツクッキー
いっただきました〜！！

ありがたくも、チャーガパウダー30ｇ入と20ｇ入
両方作ってくださいました。

作ってくださったのは、以前ガトーショコラを
作ってくれたノリッカーの、おねえちゃん

菓子名人なだけあって見た目の工夫も、さすが
チャーガパウダー30ｇ入は薬膳クッキーのような感じで
20ｇ入は、ほろにが香ばしく、大人なクッキーでした




美潤茶カフェオレといっしょに頂きましたが
共にサクッとした口当たりで、癖になりそう

クッキーのタネも一緒にいただいて
早速焼いてみましたが、名人にはかなわず〜残念！！

メニュー　ヘルシー！ココナッツクッキー

　　材料　マーガリン　　　　　80ｇ
　　　　　　砂糖　　　　　　　　110ｇ
　　　　　　たまご　　　　　　　1個
　　　　　　小麦粉　　　　　　 150ｇ
　　　　　　チャーガパウダー 20ｇ（もしくは30ｇ）　
　　　　　　ココアパウダー　　10ｇ
　　　　　　ココナッツ　　　　　 30ｇ
　　　　　　バニラエッセンス　少々　

　　　　　　※チャーガパウダー10ｇだと子供にもいけそうです！

　　　　　　　　　
材料をあわせたら、あとは好きに焼いちゃって〜・・・
サファイア焼くだけで失敗したので、あとは皆さんの技量で
　　　　　　　　　　
　このメニューで美容と健康の為に気をつけた事

　　　　・ココアパウダーでポリフェノール
　　　　・チャーガパウダーでβグルカン、ＳＤＯ
　　　　・美潤茶のコラーゲン＆ヒアルロン酸
　　　　・オーレの牛乳でカルシウムとたんぱく質
　　　　・ココナッツ

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掃除の鬼！

このＧＷ前半、わたしは掃除の鬼と化しました！！

物置と化していた我が家の和室
棚を購入しスッキリ〜　　

そうして今回のメーンイベントは実家の掃除
母は、ごみの分別がとっても苦手
８０歳には至難の業です

以前、分別を間違えてゴミを置いて行かれたそうです。
とっても恥ずかしく思い、深く傷ついてしまったようで
それ以来ゴミを出せなくなっていたようなのです。

これは何ゴミ？
ひとつ、ひとつ悩んでしまって、
結果とうとう捨てられなくなってしまったのでしょう。

しばらくの間、気がついてあげられなかった
娘失格！です。ごめんね

そんなこんなで、気合を入れて
掃除、掃除、ひたすら掃除、
とうとう掃除の鬼と化したのでありました。

母のストレスにならない様、
笑い話等しながら・・・なしか〜！あっ箸か！・・・なんて

母のように、対応しきれなくて
ゴミが出せなくなった人
本当は沢山いるのではないのかなあ・・・

なんだかとっても気になります。

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