５０女の脳回路
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50才代に突入して何にワクワクし、何に出会い、何を感じるのかなあ。私自身の応援日記
ja
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近況、只今
ご無沙汰で～す！ 本当にご無沙汰！！気がついてみれば、１１月も残すところ７日程いつの間にかこんなに日にちたってました。色々調べものしていて・・・こんなんでいいわけ？悩める50オーバー乙女多方面にアドバイスや情報をいただきいや～！を、解消中近況報告でした サファイアの、うるおいショップｍｉｙｏｋｉ こちらから ランキング参加中 最後までつきあってくださってありがとう
気がついてみれば、１１月も残すところ７日程
いつの間にかこんなに日にちたってました。
色々調べものしていて・・・
こんなんでいいわけ？
悩める50オーバー乙女
多方面にアドバイスや情報をいただき
いや～！を、解消中
近況報告でした 
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また遊びに来てくださいネ！
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50女の独り言
2009-11-23T23:52:03+09:00
サファイア
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おやすみクリップ
足をまくらに寝るのが大好きなクリップですが・・・おかげでＧパンは鼻水だらけどうにかなんないかな～さっきまで走り回ってはしゃいでたけれどまるで別犬のよう・・・おやすみクリップと、星見るダーリンの足↓ ↓ ↓サファイアの、うるおいショップｍｉｙｏｋｉ こちらから ランキング参加中 最後までつきあってくださってありがとう また遊びに来てくださいネ！
大好きなクリップですが・・・
おかげでＧパンは鼻水だらけ
どうにかなんないかな～
さっきまで走り回って
はしゃいでたけれど
まるで別犬のよう・・・
おやすみクリップと、星見るダーリンの足
↓ ↓ ↓
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愛犬コーギー名前はクリップ
2009-11-01T23:39:20+09:00
サファイア
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湯冷め防止
◆ オリーブオイル活用術☆。,・~～・ 湯冷め防止編・~～・☆。,・~～・一気に寒くなるゾー！寒い日のお風呂は、う～ん気持ちよか～ ヽ(^。^)ノしかし、油断して湯冷めしないようにしましょうネ湯冷めしないコツ○ お風呂にゆっくりつかる・・・・半身浴○ お風呂から上がる前、全身にオリーブオイルをのばす ※濡れた状態で○ お風呂から上がったら素早く水気をとる（体も、髪も）全身にオリーブオイルを塗るとお風呂上り、
オリーブオイル活用術
☆。,・~～・ 湯冷め防止編・~～・☆。,・~～・
一気に寒くなるゾー！
寒い日のお風呂は、う～ん気持ちよか～ ヽ(^。^)ノ
しかし、油断して湯冷めしないようにしましょうネ
湯冷めしないコツ
○ お風呂にゆっくりつかる・・・・半身浴
○ お風呂から上がる前、全身にオリーブオイルをのばす
※濡れた状態で
○ お風呂から上がったら素早く水気をとる（体も、髪も）
全身にオリーブオイルを塗ると
お風呂上り、ヒヤーッとしません
お肌の乾燥予防にもオススメです
是非お試しを！
注意： バスルームでオリーブオイルを使用する際
床がすべりやすくなりますので、充分ご注意ください
実はわたし、バスルームで滑った経験ありです
オリーブオイル豆知識
スクワレン ＆ スクワラン
似ているけど同じものではありません
天然の状態のものをスクワレン
深海鮫の肝臓エキスを水素添加したものを
スクワランと言います
うるおいショップｍｉｙｏｋｉ は、
年齢と闘う女性を応援しています
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最後までつきあってくださってありがとう
また遊びに来てくださいネ！
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オリーブオイル使用方法
2009-10-31T01:12:07+09:00
サファイア
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グルカンってなに？
チャーガに含まれる成分 グルカン ● グルカンの仲間 だいたい、グルカンってなに？食物繊維の一種で色んな糖が集まったものを多糖類 ＝ グルカンと呼びます。そもそも、糖は単糖類、二糖類、オリゴ糖、多糖類とあり多種ある糖の、組合せの数によって分類されています。そして、多糖類は主に、α型とβ型に分かれますα型をα-グルカン β型をβ-グルカンと呼びますα-グルカン・・・米、酵母、乳酸菌等に含まれるβ-グルカン・・・
チャーガに含まれる成分 グルカン
● グルカンの仲間
だいたい、グルカンってなに？
食物繊維の一種で色んな糖が集まったものを
多糖類 ＝ グルカンと呼びます。
そもそも、糖は単糖類、二糖類、オリゴ糖、多糖類とあり
多種ある糖の、組合せの数によって分類されています。
そして、多糖類は主に、α型とβ型に分かれます
α型をα-グルカン β型をβ-グルカンと呼びます
α-グルカン・・・米、酵母、乳酸菌等に含まれる
β-グルカン・・・きのこ、海藻等に含まれる
ということだそうでございます d(⌒ー⌒) ｸﾞｯ!!
チャーガの豆知識
チャーガには、カフェインが含まれておりません
そう・・・ノンカフェインです！！
寝る前に飲んでも大丈夫
睡眠のオジャマはいたしません
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また遊びに来てくださいネ！
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チャーガの基礎知識
2009-10-30T00:38:18+09:00
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ＳＯＤって何なのさ
チャーガに含まれる成分 チャーガはＳＯＤを多く含んでいますＳＯＤとは、スーパーオキシド・ディスムターゼの略で活性酸素を除去する成分という意味ですＳＯＤ、ＳＯＤっていうけれど、ＳＯＤって何なのさＳＯＤは活性酸素を除去するっていうけれどどのような成分が活性酸素を除去するのでしょう栄養素の分類では5種の栄養素・・・・・たんぱく質、脂質、炭水化物、 ビタミン、
チャーガに含まれる成分
チャーガはＳＯＤを多く含んでいます
ＳＯＤとは、スーパーオキシド・ディスムターゼの略で
活性酸素を除去する成分という意味です
ＳＯＤ、ＳＯＤっていうけれど、ＳＯＤって何なのさ
ＳＯＤは活性酸素を除去するっていうけれど
どのような成分が活性酸素を除去するのでしょう
栄養素の分類では5種の栄養素・・・・・たんぱく質、脂質、炭水化物、
ビタミン、ミネラル
第６の栄養素として・・・・・・・・・・・・・・・食物繊維
最近は、それ以外の栄養素で・・・・・・・ファイトケミカル（植物栄養素）
このファイトケミカル（植物栄養素）といわれるものが、
強い抗酸化作用で活性酸素を除去する成分として注目を
集めています。
ＳＯＤ ＝ ファイトケミカル ＝ 抗酸化成分・・・・・かな？
主な、ファイトケミカル（植物栄養素）主なものは以下のとおりですが
その数は数千種類以上といわれていて、おそるべしファイトケミカル！
● ポリフェノールの仲間
● カロチノイドの仲間
● グルカンの仲間
● テルペンの仲間
そんな中で、今日はポリフェノールの仲間を紹介
ポリフェノールは植物の色素や苦味成分
● ポリフェノールの仲間
・セサミン・・・・・・・・・・・ごまに含まれます
・クルクミン・・・・・・・・・・黄色いウコンの色素
・タンニン・・・・・・・・・・・赤ワイン
・アントシアニン・・・・・・・・ぶどう・ブルーベリー・マンゴー
・イソフラボン・・・・・・・・・大豆や豆腐・納豆等の大豆製品
・カテキン・・・・・・・・・・・緑茶・柿・バナナ・赤ワイン
・カカオマスポリフェノール・・・ココア・チョコレート
・ケルセチン・・・・・・・・・・ほうれんそう・玉葱・りんご
※たいていの植物には何がしかのポリフェノールが
含まれているそうです
チャーガの豆知識
チャーガができる白樺の樹は冬凍らないように
水分がほとんどないそうですが
春になると
大地からグングン水分をすいあげるそうです
もしかして、冬眠する樹？？？
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チャーガの基礎知識
2009-10-24T00:40:53+09:00
サファイア
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